Psicología con calma

En torno a los Reyes Magos, la ilusión y la espera cobran un sentido especial. Este texto explora el pensamiento mágico como una forma humana de sostener el deseo y la incertidumbre, primero en la infancia y también en la vida adulta. Una mirada sobre cómo desear, esperar y acompañarnos sin exigir que todo cambie.

Cuando las Navidades no se sientes como deberían. La Navidad no siempre se vive desde la alegría y la calma. En este artículo reflexiono sobre qué ocurre cuando lo que sentimos no encaja con lo que se espera de estas fechas, cómo responde nuestro sistema nervioso y por qué no sentir entusiasmo constante también puede ser una forma legítima de atravesarlas. Una invitación a escucharnos con menos exigencia y más comprensión.

A veces nos sentimos demasiado acelerados o desconectados, sin entender por qué. La ventana de tolerancia nos ayuda a comprender cómo funciona nuestro equilibrio emocional y qué necesitamos para volver a sentirnos en calma.

No existen emociones buenas ni malas: todas cumplen una función adaptativa que nos ayuda a entendernos y a relacionarnos mejor. En este artículo descubrirás cómo cambiar la mirada hacia las emociones agradables y desagradables, entender su utilidad y aprender a escucharlas sin juzgarlas. Una invitación a ver tus emociones como señales que te cuidan.

Empezar terapia no es solo para momentos de crisis. Descubre por qué hacerlo antes de tocar fondo también es una forma de cuidarte.