A veces sabemos que estamos a salvo, pero nuestro cuerpo sigue reaccionando como si hubiera peligro. En esta entrada hablamos de cómo el sistema nervioso aprende seguridad, qué necesita para poder bajar la guardia y cómo podemos ayudarle a registrar nuevas experiencias de calma y protección.

"Sé que no pasa nada, pero mi cuerpo sigue reaccionando como si estuviera en peligro." Si alguna vez has pensado algo parecido, este artículo es para ti. Descubrirás por qué comprender racionalmente una experiencia no siempre significa haberla integrado, qué es la memoria implícita, por qué el cuerpo responde antes que la razón y cómo terapias como EMDR ayudan a que aquello que tu cabeza ya sabe pueda convertirse, poco a poco, en una sensación de seguridad real.