Volver a la rutina no es solo retomar horarios y tareas. Este texto profundiza sobre qué se mueve por dentro cuando termina el paréntesis de las vacaciones y cómo el cuerpo y el sistema nervioso se ajustan a los ritmos cotidianos. Una mirada comprensiva para transitar la vuelta a la rutina con menos exigencia y más conciencia emocional.

Cuando las Navidades no se sientes como deberían. La Navidad no siempre se vive desde la alegría y la calma. En este artículo reflexiono sobre qué ocurre cuando lo que sentimos no encaja con lo que se espera de estas fechas, cómo responde nuestro sistema nervioso y por qué no sentir entusiasmo constante también puede ser una forma legítima de atravesarlas. Una invitación a escucharnos con menos exigencia y más comprensión.